Atletas de fim de semana tem oito vezes mais chances de infarto

Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e Esporte, aproveitar apenas os dias de folga para cumprir toda a cota de exercícios recomendados para a semana pode não ser uma boa ideia. 

Embora seja melhor do que não praticar atividade física alguma, tornar-se um "atleta de fim de semana" pode ser altamente prejudicial para o seu coração e músculos.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, os adultos precisam fazer no mínimo 150 minutos de atividades físicas de baixa a média intensidade por semana ou pelo menos a metade desse tempo de atividades vigorosas, para assim, garantir melhor condicionamento físico. 

O cirurgião cardiovascular, Dr. Marcelo Sobral, explica que segundo diretrizes americanas, o ideal é manter uma freqüência de 30 minutos diários de exercícios físicos de qualquer intensidade para ter a saúde em dia e diminuir os riscos de eventos cardiovasculares e até cânceres.

Jovem provoca pânico ao apoiar massacre em Suzano e ameaçar escola

Moradores de São Pedro do Avaí, distrito de Manhuaçu, na Região da Zona da Mata, MG, ficaram desesperados com uma mensagem postada por um jovem nas redes sociais. 

Um rapaz de 18 anos utilizou o Facebook pessoal para apoiar o massacre em Suzano, no interior de São Paulo, que deixou 10 pessoas mortas na Escola Estadual Raul Brasil. 

Além disso, na mensagem, ameaçou cometer um atentado semelhante na Escola Estadual Ana Mendes Pereira Dutra, localizada no distrito. 

Pessoas que acessaram o perfil do homem acionaram as polícias Civil e Militar e ele acabou preso. No celular dele, foram encontradas conversas com grupos de outros estados que também são favoráveis ao atentado.

Colisão entre carro e caminhão deixa feridos no entroncamento de Boa Nova

Um grave acidente deixou quatro pessoas feridas na manhã desta quinta-feira (14). Um caminhão e um carro de passeio colidiram frontalmente no trecho do entroncamento de Boa Nova, na BR-116.

Segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF), o acidente aconteceu por volta das 5hs da manhã. O carro de passeio ficou completamente destruído.

As quatro vítimas, incluindo uma criança, ocupantes do carro de passeio, foram socorridas para o hospital Prado Valadares em Jequié. Não há informações sobre o estado de saúde das vítimas. 

Cinco dicas de alimentação para manter os rins saudáveis

Os rins desempenham algumas funções vitais no corpo humano. Eles são responsáveis por filtrar o sangue e eliminar as toxinas pela urina, além de regularem a concentração de algumas substâncias como o sal e de equilibrarem a pressão sanguínea. 

E para manter o bom funcionamento desses órgãos, uma alimentação adequada faz toda a diferença.

"Diabetes e hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, são alguns dos responsáveis pelo desenvolvimento de doença renal crônica. 

Uma dieta saudável contribui, portanto, para a prevenção ou auxilia no tratamento dessas doenças, melhorando o funcionamento dos rins", explica João Egídio Romão Junior, um dos chefes de equipe da especialidade de Nefrologia da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Decreto torna CPF como documento único no âmbito Federal

O Governo Federal publicou um decreto que institui o Cadastro de Pessoas Físicas (CPF) como documento “suficiente e substitutivo” para o cidadão poder obter informações públicas, solicitar benefícios de órgãos federais, entre outros.

O CPF agora poderá substituir os documentos de Identificação do Trabalhador (NIT); dos programas de Integração Social (PIS) ou de Formação do Patrimônio do Servidor Público (Pasep); assim como o da Carteira de Trabalho e Previdência Social (CTPS) e da Carteira Nacional de Habilitação.

Lembrando que se faz necessário que o CPF não vai substituir inteiramente a carteira de motorista, sendo ainda necessário que o motorista esteja com o documento. A medida visa simplificar o atendimento da população aos serviços públicos, diminuindo a burocracia.

Jequié: Mulher é morta a tiros enquanto trafegava de moto em avenida

Uma jovem foi morta a tiros na noite dessa quarta-feira, 13, na cidade de Jequié. A vítima identificada como Valdineia dos Santos Silva, de 26 anos, foi executada por dois bandidos em uma moto na Avenida Tote Lomanto. 

A mulher trafegava em uma motocicleta modelo Biz quando foi baleada com dois tiros nas costas. Ela ainda conseguiu percorrer cerca de 20 metros, mas novamente foi atingida por disparos, mais seis. Valdineia não resistiu aos ferimentos e morreu no local. 

Os criminosos fugiram em seguida e até a publicação dessa matéria, nenhum suspeito tinha sido preso. No local, familiares disseram desconhecer qualquer envolvimento da jovem com atos ilícitos e revelaram que ela era solteira. 

Caderno dos assassinos de Suzano mostra "pacto" para o crime

A Polícia encontrou dois cadernos no carro usado pelos autores do massacre da Escola Estadual Professor Raul Brasil, em Suzano, interior de São Paulo. 

Os agentes afirmam que os cadernos mostram uma série de desenhos de armas, nomes de jogos de internet e táticas de combate, como "depois disso pode mandar seu exército atacar, é exército meio fraco, mas se fizer rápido o inimigo não vai ter tempo de fazer muitas defesas", segundo o G1.

Anotações no segundo caderno, atribuído a Guilherme Taucci Monteiro (17), trazem as regras de conduta da escola, como "proibido o uso de celular em sala de aula, proibido fumar e colaborar com a organização e limpeza dos ambientes". 

Caixa inicia pagamento do PIS/Pasep para nascidos em maio e junho nesta quinta

O pagamento do abono salarial, PIS, do calendário 2018/2019 para os trabalhadores nascidos em maio e junho começa nesta quinta-feira (14).  

No estado da Bahia são 213.272 beneficiários do abono salarial do PIS, nascidos em maio e junho, que têm direito a receber o montante de R$ 161.464.630,00. 

Os valores variam de R$ 84 a R$ 998, de acordo com a quantidade de dias trabalhados durante o ano base 2017. Os pagamentos são depositados de acordo com o mês de nascimento do trabalhador. 

Os titulares de conta individual na Caixa, com cadastro atualizado e movimentação na conta, receberam o crédito automático antecipado na última terça-feira (12).

Identificados os atiradores que invadiram escola em São Paulo e mataram 8

A polícia divulgou os nomes dos autores do massacre que deixou 10 mortos na Escola Estadual Raul Brasil, em Suzano, na Grande São Paulo. Guilherme Taucci Monteiro, de 17 anos, e Luiz Henrique de Castro, de 25 anos são os assassinos, de acordo com a corporação. 

Eles se suicidaram logo em seguida. Castro completaria 26 anos no próximo sábado. A polícia ainda informou que quatro dos mortos no local são alunos do ensino médio. 

Outros dois adolescentes foram socorridos, mas morreram no hospital. Duas das vítimas são funcionárias da escola. O ataque ocorreu por volta das 9h30 desta quarta-feira (13). Segundo a TV Globo, a casa de Luiz Henrique fica a apenas 1,3 km da escola onde houve o massacre. 

Facebook e Instagram ficam fora do ar; usuários relatam problemas através do Twitter

As redes sociais Facebook e Instagram estão fora do ar no início da tarde desta quarta-feira (13). O erro impede comentários ou publicação de conteúdo no Facebook, tanto para perfis pessoais quanto para páginas, segundo o portal Techtudo. 

Enquanto no Instagram uma mensgaem de erro no carregamento da página aparece para alguns usuários. Usuários estão utilizando outra rede social, o Twitter, para compartilhar os porblemas encontrados no Facebook e Instagram. 

Conforme apurado pelo Techtudo, os internautas relataram problemas para visualizar a ferramenta Stories, envio de mensagens via Direct e até casos em que o aplicativo foi desconectado da conta e solicitou um novo login. 

Campeonato Municipal de Itapetinga começa neste domingo

Começa neste domingo, 17, o Campeonato Municipal de Itapetinga. Resgatado no ano passado, após seis anos sem realização, o Campeonato 2019 reunirá sete equipes. 

Fluminense, Ipiranga, Atlético, Independente, Flamengo, Vila Riachão e Americano se encontrarão nos próximos fins de semana para disputarem o Troféu Pax Perfeição.

No jogo de abertura, o campeão Fluminense enfrentará o Atlético Itapetinguense, time convidado nesta edição do campeonato. Às 15h, o Estádio Primaverão volta a ser palco de disputas que prometem movimentar as torcidas. 

Bolsonaro sanciona lei que proíbe casamento de menores de 16 anos

O presidente Jair Bolsonaro sancionou a lei que impede, em qualquer caso, o casamento de pessoas com idade inferior a 16 anos.

Até hoje, o Código Civil permitia, excepcionalmente, nos casos de gravidez, o casamento de quem ainda não havia completado 16 anos.

O Código Civil também previa permissão para o casamento de quem ainda não completou 16 anos, para se evitar imposição ou cumprimento de pena criminal. A lei foi aprovada pelo Senado em fevereiro e enviada para a sanção de Bolsonaro.

São Paulo: Adolescentes atiram dentro de escola e matam 6 pessoas em Suzano

Dois adolescentes encapuzados mataram a tiros seis pessoas dentro da Escola Estadual Raul Brasil, de Suzano (SP), e cometeram suicídio em seguida, segundo a polícia. Cinco das vítimas eram estudantes, outra era funcionário da escola. 

O ataque ocorreu por volta das 9h30 desta quarta-feira (13). Dentro da escola, a polícia encontrou um arco e flecha e garrafas que aparentam ser coquetéis molotov. 

Há ainda uma mala com fios, e o esquadrão antibombas foi chamado. Ainda não há informação sobre feridos no ataque. A instituição foi isolada pela polícia e há muitos alunos e funcionários chorando ao redor. 

Adolescente de 16 anos é perseguido e assassinado em Conquista

Um adolescente de 16 anos, identificado como Manuel Messias dos Santos Souza foi perseguido e assassinado na noite desta terça-feira (12), em Vitória da Conquista.

O garoto estava pedalando na Rua J, no bairro Recanto das Águas, quando foi surpreendido pelos assassinos. 

Ele abandonou a bicicleta, na tentativa desesperada de escapar, mas foi atingido pelos disparos. A vítima caiu em via pública e morreu no local.

Guarnições da 78ª CIPM, Rondesp Sudoeste e Caesg estiveram no local, onde rapidamente realizaram várias diligências, mas sem sucesso, os atiradores não foram localizados.

Colisão entre van e ônibus escolar deixa motorista ferido em Guanambi

Um acidente envolvendo uma van e um ônibus escolar foi registrado na manhã desta quarta-feira (13), na rotatória da Avenida José Neves Teixeira, próximo ao Hospital Regional de Guanambi (HRG).

Conforme informação de populares, o ônibus presta serviço para o município, já o veículo van pertence a uma empresa particular. 

De acordo com o portal Folha do Vale, não havia alunos nos veículos no momento do acidente. O condutor do ônibus não se feriu, já o motorista da Van e uma monitora sofreram ferimentos leves. *Agencia Sertão