Qual o melhor horário do dia para se exercitar?

Há explicações científicas para aqueles “hábitos estranhos” das pessoas que acordam cedinho de manhã ou só vão para a cama ao amanhecer.Quando o assunto é exercício físico, esses hábitos têm papel ainda mais importante, já que podem afetar a performance.

Uma variável crucial é o ritmo circadiano, conhecido popularmente como relógio biológico – a forma como nosso corpo regula hormônios, temperatura corporal, ritmo cardíaco e outras funções essenciais. Tudo influencia o quão alerta – ou sonolenta – uma pessoa se sentirá em determinados momentos do dia.

Itororó: Polícia recupera moto roubada e apreende pássaros silvestres

A manhã desta quinta-feira, 12, foi movimentada para a Polícia Militar e Civil de Itororó. Em uma operação conjunta entre as duas ordens policiais os agentes recuperaram na Travessa Izabel Magalhães, Loteamento, uma moto roubada com placa policial JQC 4493 da cidade de Itabuna em poder um jovem menor de idade.

E após denúncia anônima os agentes policiais realizaram a apreensão de dezenas de gaiolas contendo pássaros silvestres de diversos tipos que seriam usados para comercialização em Itororó. 

Ribeirão do Largo: Irmão do vice-prefeito tenta agredir o prefeito com um facão

O prefeito de Ribeirão do Largo, Valdomiro Guimarães Brito, foi alvo de uma tentativa de agressão, na tarde desta última quarta-feira (11). De acordo com um leitor, um cidadão conhecido por Afonso Viana Rocha, que é irmão do vice-prefeito da cidade e que trabalhou como segurança particular do atual prefeito, tentou agredi-lo com um facão.

Segundo informações de pessoas que presenciaram o fato, ao ser informado que o agressor se aproximava do paço municipal em posse de um facão e bruscamente nervoso a procura do prefeito, Valdomiro e outro funcionário público municipal pularam uma das janelas da prefeitura, e na tentativa de se proteger partiram em disparada para dentro de um carro. 

Paulo Almeida é o novo contratado do Vitória da Conquista

O volante Paulo Almeida é o mais novo reforço do Vitória da Conquista. Para ajudar o clube no Campeonato Baiano e na Copa do Brasil, o experiente jogador de 33 anos tem contrato até o fim do estadual. 

O volante ganhou notoriedade no futebol nacional ao conquistar o Campeonato Brasileiro de 2002, com o Santos de Diego e Robinho. O presidente do clube, Ederlane Amorim, falou sobre a nova contratação: 

"O Paulo Almeida dispensa comentários. É um jogador que é campeão brasileiro e tem uma trajetória incrível, jogou em grandes times do Brasil e com certeza irá contribuir com a equipe. Há algum tempo tentamos essa contratação, pela sua experiência, liderança e principalmente o seu profissionalismo".

Deputados mineiros ignoram protestos e aprovam “auxilio-moradia”

Em tempos de crise financeira, sob vaias e com votação relâmpago, os deputados da Assembleia Legislativa de Minas Gerais aprovaram, na tarde da última terça-feira (11), o retorno do auxílio-moradia. 

Com a medida, aprovada em segundo turno, o contracheque de cada parlamentar ganha R$ 2.850 a título de indenização com moradia. O salário dos parlamentares é de R$ 25.322,25 e o impacto da medida pode chegar a R$ 10,5 milhões em quatro anos. 

O valor foi aprovado inclusive para os deputados que têm residência declarada em Belo Horizonte e na região metropolitana - ao menos nove deputados têm casa a poucos quarteirões da Assembleia. 

Bandidos explodem agência do Banco do Brasil de Utinga

Cerca de 15 bandidos explodiram a agência do Banco do Brasil da cidade de Utinga, na Chapada Diamantina, na madrugada desta quinta-feira (12), por volta das 2h. 

De acordo com informações da polícia local, a unidade bancária ficou completamente destruída e os bandidos ainda atacaram com armamento pesado a sede da Companhia Independente de Policiamento Especializado – Caatinga, a antiga Caerc. 

“Eles metralharam a base da Caerc”, relatou um agente da polícia civil local. Segundo relatos, não houve nenhum ferido e as investigações estão em curso, porém nenhum dos suspeitos envolvidos foi identificado ou preso. (BN).

Jovem é baleado na noite desta quarta-feira em Itapetinga

Um homem identificado pelo nome de Marcelo Santos Araújo, 23 anos, morador da Rua Osvaldo Brito, 262, Clodoaldo Costa, foi baleado na noite dessa quarta feira (11) na Beira Rio (avenida Gilberto Moraes), em Itapetinga.

Segundo informações, um intenso tiroteio foi realizado no local, supostamente mais de 20 tiros foram disparados. Testemunhas afirmaram que 03 atiradores tentaram matar Marcelo. Uma PT 9 mm foi utilizada na tentativa de homicídio.

O rapaz, por sorte, foi atingido por apenas um disparo. Esse perfurou o umbigo do mesmo, saindo pelas costas. Marcelo se encontra hospitalizado no Cristo Redentor em Itapetinga.

Eunápolis: Mulher é presa tentando entrar com celular no presídio

Uma mulher foi presa, por volta das 9h desta quarta-feira (11), tentando entrar no presídio de Eunápolis com um celular escondido. A dona de casa Francileia de Campos, de 42 anos, moradora do Pequi, foi flagrada pelo aparelho detector de metais. 

Ao ser revistada por uma agente de disciplina, foi encontrado com ela um aparelho celular sem chip, enrolado em folhas de papel carbono e fita isolante. De acordo com a agente, o aparelho estava costurado na etiqueta da calça jeans que ela vestia. 

Na Delegacia de Polícia, para onde foi levada, Francileia disse à delegada plantonista Elizabeth Salvadeu que estava indo visitar o marido, mas que o celular não era para ele. 

Governo desiste de prorrogação e horário de verão termina dia 22

O governo federal decidiu não prorrogar a vigência do horário de verão neste ano, como havia sido cogitado na semana passada. 

Após reunião com a presidenta Dilma Rousseff, o ministro de Minas e Energia, Eduardo Braga, disse nesta quarta-feira (11) que o governo avaliou que não vale a pena estender o horário diferenciado, que está em vigência para as regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste.

O horário de verão começou no dia 19 de outubro para os estados das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste e termina no dia 22 deste mês. 

Pastor evangélico é assassinado durante culto em Cruz das Almas

Um pastor evangélico foi assassinado durante um culto na Congregação Batista, na localidade de Ponto Certo, zona rural de Cruz das Almas, na noite desta terça-feira (10).

De acordo com informações, dois homens altos e negros chegaram para roubar, o pastor identificado com, José Candido Lima, percebeu que era um assalto, chegou a lutar com os meliantes que atiraram três vezes contra ele, o qual caiu sangrando e foi socorrido para a Unidade de Pronto Atendimento (UPA), mas não resistiu aos ferimentos e morreu.

A autoria ainda é desconhecidas. A polícia foi chamada, mas nenhum suspeito foi preso. Desesperado segue o povo em busca de elucidações e prisões de criminosos na cidade, pois o medo toma conta de todos na zona rural e urbana.

Mudança em seguro-desemprego começa a vigorar a partir do dia 28

Os trabalhadores cuja data da dispensa seja a partir de 28 de fevereiro de 2015 vão enfrentar as novas “travas” no acesso ao seguro-desemprego. Essa data foi estabelecida pela Medida Provisória 665, publicada no Diário Oficial da União de 30 de dezembro do ano passado.

Conforme a redação da MP 665, as novidades entrariam em vigor 60 dias depois da publicação da Medida Provisória, ou seja, 28 de fevereiro. 

Sobre as mudanças, o Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) informou nesta terça-feira, 10, ao Broadcast, serviço de notícias em tempo real da Agência Estado que “as providências nesse sentido estão sendo tomadas” e que “o Sistema Mais Emprego está sendo adequado para atender às novas exigências da Medida Provisória, no prazo estabelecido pela MP 665/2014”.

Jaguaquara: Mulher pinta muro para responder à 'fofoca' de vizinhos

Uma mulher, em Jaguaquara, no Vale do Jequiriçá, decidiu pintar o muro da casa onde reside para responder "aos olhares tortos” de vizinhos. Adriele Lemos, de 26 anos, ficou incomodada com as conversas sobre a vida dela e disparou. 

"Atenção para os fofoqueiros de plantão. Promoção do dia: paguem as minhas contas e terão o direito de falar da minha vida", diz um dos registros no muro frontal da residência. 

Segundo reportagem do G1, Adriele conta que foi presa em abril de 2009 após ter se envolvido com um traficante de drogas. Mesmo afirmando ser inocente, a mulher acabou condenada. No entanto, mesmo já em liberdade, ela ainda sofre com as conversas de terceiros. "Foi um período muito difícil. 

Polícia Militar apreende mais de 50 kg de maconha em Jequié

Na noite desta segunda-feira (9), por volta das 18 horas, policiais militares da Companhia de Emprego Tático Operacional (CETO) e do Setor e Missões Especiais (SME), ambos do 19° BPM, durante a realização da “Operação Fecha Porteira” conseguiram apreender mais de 50 kg de maconha, em Jequié.

Segundo informações dos policiais militares que estiveram no caso, foram detidos Edson Silva Souza(41), Luiza Chaves Ferreira da Silva (22) e Daniela Celestino Lima (25), todos a bordo de um veículo, tipo corsa sedam, placa JOI 4838, na cor branca. 

Ainda segundo relato policial, os envolvidos buscavam entrar na cidade com a droga, sendo interceptados no Bairro do Jequiezinho, nas imediações do Posto Pampa. 

Cantor Amado Batista é agredido em show

Amado Batista foi agredido com uma pedra de gelo durante show neste domingo, 8, na Praia Grande, litoral de São Paulo.

Segundo relatos dos fãs, o artista cantou apenas duas músicas antes de ser acertado pela pedra. Após a agressão, ele resolveu encerrar o show. Outros artefatos, como latas de cerveja, também foram atiradas no palco devido ao atraso na apresentação do cantor -- que subiu ao palco por volta das 4h15, sendo que o previsto era às 3h.

"Acabou, olha", disse Amado em um vídeo publicado pelos espectadores após mostrar o corte sofrido próximo ao olho esquerdo.

Após queda de popularidade, Dilma deve fazer pronunciamento oficial

Após a divulgação da queda da popularidade do governo de Dilma Rousseff no último sábado (7), de acordo com pesquisa Datafolha, a presidente resolveu fazer um pronunciamento à nação para anunciar medidas de combate à corrupção e providências referentes aos desvios ocorridos na Petrobras. 

Segundo a pesquisa, a avaliação boa/ótima da gestão da petista caiu de 42% em dezembro para 23% em fevereiro.  Já classificação ruim/péssimo passou de 24% para 44%. 

De acordo com informações da agência Reuters, o cenário foi discutido em reunião realizada nesta segunda-feira (9) no Palácio da Alvorada com os ministros da Casa Civil, Aloizio Mercadante; da Secretaria-Geral da Presidência, Miguel Rosseto, das Relações Institucionais, Pepe Vargas, e da Defesa, Jaques Wagner.