A prática regular de exercícios de força muscular associados
a atividades aeróbicas pode reduzir significativamente a mortalidade por
câncer, indica estudo publicado no International Journal of Behavioral
Nutrition and Physical Activity.
Os autores fizeram uma revisão sistemática de estudos epidemiológicos sobre o tema e concluíram que fazer exercícios como prancha, agachamento e remada diminui em 14% a mortalidade pela doença.
Já quando esses
exercícios são combinados com outros do tipo aeróbico, o benefício é ainda
melhor: 28% menos mortes.
“A atividade física tem sido relacionada à redução do risco de vários tipos de câncer. No entanto, ainda não estava muito claro qual tipo de exercício teria melhor resultado.
