Fibras para secar a barriga, confira

Grandes aliadas na perda de peso, as fibras aumentam a sensação de saciedade, fazendo com que a gente coma menos, melhoram o funcionamento do intestino e ainda ajudam a reduzir a gordura localizada na região do abdômen. Estudos recentes mostram que quanto maior for o consumo dessa substância, menos gordura vai se acumular entre os órgãos da região abdominal, dando fim à barriga de chope. E tem mais: ingerir 10 gramas de fibras por dia durante um ano pode desinchar os pneus em quase um centímetro. Com tantas vantagens, nada melhor do que incluí-las de vez no seu dia a dia. "O ideal é consumir entre 25 e 35 gramas diariamente", recomenda Patrícia Campos, nutricionista do Instituto Vita, na capital paulista. Dê uma olhada na tabela, imprima e monte seu cardápio.

 * Teor de fibras para cada 100 gramas do alimento  

Policial Militar de Vitória da Conquista é preso por formação de quadrilha

O policial militar, Norberto Macedo Viana, lotado na 77ª Cia Independente de Vitória da Conquista, foi preso em flagrante nas imediações do Bairro Guarani, acusado de formação de quadrilha, por planejar roubo a uma agência bancária, um banco postal e uma lotérica em Presidente Jânio Quadros.

A quadrilha foi interceptada pela Polícia Civil que evitou mais um assalto de grandes proporções na região sudoeste. A polícia montou um bloqueio na cidade porque a quadrilha já era investigada.
O mesmo bando foi responsável pelo arrombamento dos terminais de auto-atendimento em Aracatú e o assalto ao Banco do Brasil de Ibiassucê. Os assaltantes mortos já tinham passagem pela polícia.

Os assaltantes mortos no confronto com a polícia estavam em um Corsa Sedan branco, e foram identificados como Edmar de Jesus Santos, Fred Robson Moreira Santos, Tiago da Silva Moreira, Erivaldo dos Santos Souza e Luciano de Jesus Silva.
A polícia continua as buscas por mais dois foragidos que conseguiram furar o bloqueio policial e fugir em um Uno cinza, inclusive uma mulher.

Jornalista da TV Gazeta é morto por bandidos dentro de supermercado

O jornalista Walter Pimentel, de 43 anos, funcionário da TV Gazeta, foi morto, com um tiro na cabeça, por volta das 20 horas de sexta-feira, 5, ao supostamente ser confundido com um policial por três bandidos, um deles armado com um revólver calibre 38, no interior do supermercado Econ, na altura do nº 1.015 da Avenida Tucuruvi, na zona norte de São Paulo. No momento em que empacotava a compra em um dos caixas, Pimentel foi abordado pelos criminosos. Ao ver o porte físico da vítima, o trio teria desconfiado de que o jornalista fosse um policial à paisana. Não se sabe se a intenção dos criminosos era apenas dominar a vítima para conseguir realizar, sem risco, o assalto ao supermercado, ou se já chegaram com a intenção de matar. Segundo testemunhas, ao ser abordado, Walter tomou um susto e, possivelmente pela reação involuntária, acabou baleado pelos assaltantes, que fugiram a pé com a carteira da vítima e R$ 350,00 do caixa. Uma ambulância do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) ainda encaminhou Walter para o Hospital do Mandaqui, mas ele não resistiu aos ferimentos e morreu. O caso foi registrado como latrocínio no 73º Distrito Policial, do Jaçanã. A polícia já tem as imagens do circuito interno de TV e espera, com elas, poder identificar os assassinos. Estadão

Itororó: Polícia Militar prende ladrões que roubaram aposentado

A Polícia Militar de Itororó prendeu na última quinta-feira {4} no distrito de São José do Colônia,Crispim da Silva Couto e Antônio Carlos da Silva Fagundes.

Segundo testemunhas os dois ladrões, juntamente com um menor, invadiram, na manhã de quinta, a casa do aposentado Joaquim Roque Novais, 69 anos, residente em São José do Colônia.

Na casa do aposentado eles roubaram a quantia de R$ 6.750,00 e fugiram cada um para um lugar diferente. A PM conseguiu investigar o caso e saiu em busca de Crispim, que ao ser preso acabou confessando a participação de Antônio Carlos e do menor. Os policiais militares rapidamente prenderam Antônio Carlos, porém o menor acabou conseguindo se embrenhar e se esconder em meio à um nmatagal de fazendas da região.

Os PMS conseguiram recuperar com os ladrões 3.767,00 e segundo a dupla o restante do dinheiro foi dividido com o menor e gasto.

Cavalo com bigode vira atração mundial

Alfie seria um cavalo comum, não fosse por um bigode de 18 cm cultivado há cinco anos. Ele é considerado o dono do maior bigode equino do Reino Unido. Segundo responsáveis pelo cavalo, Alfie não deixa nem chegarem perto de seu bigode com uma tesoura, na fazenda em que vive em Bitton, na Inglaterra. Geralmente, um cavalo comum dessa raça tem os pelos aparados a cada seis meses. Especialistas que o examinaram acreditam que ele possa, realmente, ter o maior 'bigode de cavalo' do Reino Unido e um dos maiores bigodes do mundo.

PRF prende homem com 20kg de cocaína na BR-116

Um homem foi preso com 20kg de cocaína em um ônibus interestadual na noite desta sexta-feira (05), em Vitória da Conquista. De acordo com informações da Polícia Rodoviária Federal (PRF), a droga foi apreendida por volta das 22h, durante fiscalização ao ônibus da empresa Gontijo de Transportes, que fazia al inha linha São Paulo X Petrolina. Durante a revista, os policiais encontraram  a cocaína na bagagem do passageiro Valderlei Teixeira, 33 anos, que disse ter sido contratado na cidade de Petrolina-PE para ir buscar a droga na cidade de São Paulo e recebria R$ 2 mil. O passageiro e a droga foram encaminhados à Delegacia de Polícia Judiciária local.

A cantora Sandy polemiza: "É possível ter prazer anal"

A cantora Sandy comentou a frase sobre prazer anal em sua conta no Twitter. “Não foi bem aquela a minha resposta. Mas, tá valendo a brincadeira… rs… Eu nunca falei e não falo detalhes sobre minha vida sexual.” Sandy disse em entrevista à revista “Playboy”: “É possível ter prazer anal”. A publicação não explicou o contexto

Ministro da Saúde anuncia liberação de recursos para o Hospital de Base em Vitória da Conquista

O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, anunciou nesta 6ª feira (29) em Salvador,  liberação de recursos para reforma de vários hospitais na Bahia.

O convênio assinado por Padilha libera recursos para reformas nas emergências dos hospitais Clériston de Andrade, em Feira de Santana, Luiz Viana Filho, em Ilhéus, e o Hospital de Base.

Segundo a Secretaria de Comunicação (Secom), o convênio é no valor de R$ 17,5 milhões, e não foi revelado o valor que será destinado ao Hospital de Base de Vitória da Conquista. 

Itapetinga: Assassino do empresario Léo Gordo se apresenta a polícia e diz que agiu em legítima defesa

O caso envolvendo a morte do empresário Leandro Ferreira Barros teve um final chocante na manhã dessa segunda feira (01).  Se apresentou na Delegacia de Polícia o Jovem Lucas José Lacerda Santana, ele assumiu a autoria do homicídio dizendo ter agido em legitima defesa.

Na reconstituição do homicídio de Léo na tarde dessa segunda, nas proximidades do Parque de Exposições, o assassino confesso narrou todo o ocorrido para a Polícia Civil de Itapetinga.

Extremamente frio, Lucas não demonstrou em nenhum momento estar arrependido do crime. Demonstrou segurança ao empunhar a arma e manteve-se em todo o tempo tranqüilo e satisfeito pela morte praticada.

Ele se apresentou na Delegacia de Polícia com um advogado e não ficou preso. Vai responder o homicídio em liberdade.

Garota de 11 anos era abusada sexualmente pelos dois irmãos em Laçu - Ba

Uma garota de 11 anos que era molestada pelos dois irmãos desde os 9 anos de idade em Iaçu, a 281 km de Salvador, denunciou o caso na última sexta-feira (30), segundo informações da Secretaria de Segurança Pública (SSP).  A garota mora em casa com os irmãos, de 15 e 29 anos de idade, o pai e a mãe. A criança procurou a delegacia acompanhada pelo pai e pelo irmão mais velho, Noel Couto Nascimento - que, mesmo abusando da irmã, a incentivou a denunciar o irmão mais novo, com ciúmes porque ele também molestava a menina. Para o delegado Renato Fernandes, a criança contou que era abusada por Noel desde os 9 anos de idade e que o irmão de 15 anos começou a fazer o mesmo pouco depois. Segundo ela, Noel lhe ofereceu R$ 30 para que denunciasse o outro irmão à polícia. A polícia solicitou à Justiça a prisão preventiva de Noel Couto, que foi indiciado por estupro de vulnerável. O adolescente de 15 anos foi encaminhado ao Ministério Público e deve cumprir medidas sócio educativas. A menina receberá acompanhamento psicológico. Os pais dos três não sabiam do que acontecia - a mãe tem problemas mentais. Correio

Esporte: Ele está demais ! Ronaldinho decide e Fla é vice-líder

Não chegou a ser mágico como o duelo de quarta-feira, contra o Santos. Mas o primeiro  encontro de Ronaldinho contra o Grêmio foi marcante para o camisa 10. Foi dele o passe para o gol de Thiago Neves. No segundo, aproveitou bobeira de Victor, roubou a bola e tocou para o gol vazio.
Podia ter feito mais, já que sofreu pênalti não marcado no segundo tempo. Final Flamengo 2 X 0 Grêmio. Na saída de campo, o jogador foi político. Disse que tem carinho pelo clube que o revelou. Mas fez juras de amor ao Flamengo.

Pílula depois do parto: quando voltar ?

Mulheres que tenham acabado de dar à luz deveriam esperar até três semanas antes de começar a usar pílulas anticoncepcionais, por causa do risco da formação de coágulos sanguíneos sérios e potencialmente fatais. As submetidas a cesariana ou que tenham qualquer outro tipo de fator de risco para coágulos sanguíneos – como obesidade ou histórico prévio de coágulos – deveriam esperar até seis semanas antes de usar esses medicamentos para evitar uma nova gravidez. As novas recomendações, feitas pelo Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), são mais restritivas do que as diretrizes divulgadas no ano passado e são similares às recomendações feitas em 2010 pela Organização Mundial da Saúde. Diversos estudos mostraram que mulheres têm muito mais probabilidade de desenvolver um coágulo sanguíneo nas semanas logo após o parto do que mulheres não-grávidas em idade reprodutiva que não tenham acabado de ter um bebê. O risco cai rapidamente depois de 21 dias, mas o metabolismo não retorna ao normal antes de 42 dias depois do parto. Pílulas anticoncepcionais que incluam estrogênio e progestina também aumentam o risco de coágulos sanguíneos nas veias profundas (tromboembolismo venoso). As novas diretrizes foram publicadas no Relatório Semanal de Morbidez e Mortalidade do CDC, no início do mês.

Jovem é assassinado com dois tiros em Itabuna

Um jovem identificado, até o momento, pelo prenome de Vitor e conhecido como Índio, foi assassinado a tiros na rodagem Itajuípe, no bairro Santo Antônio, em Itabuna, na manhã desta sexta-feira (29). Segundo informações obtidas no local, um homem se aproximou da vítima e deflagrou os tiros. Ele foi alvejado com dois tiros na cabeça e caiu no passeio de uma residência. Ainda de acordo com populares, "Índio" residia no bairro Mangabinha, mas estava há alguns dias no bairro Novo Horizonte.

A Polícia e o Departamento de Polícia Técnica estiveram no local e encontraram na mão esquerda da vítima algumas pedras de crack. Índio tinha diversas tatuagens pelo corpo. Uma delas com o nome Rayssa.

Acidente entre carro e ônibus deixa 5 mortos na BA 235

Cinco pessoas morreram em acidente ocorrido na manhã deste sábado (30), na BR-235, perto da cidade de Casa Nova, na região norte da Bahia. Segundo a polícia, um carro bateu de frente com um ônibus, por volta das 10h30, na localidade Santana do Sobrado. De acordo a Polícia Civil, o carro com placa de Sobradinho viajava no sentido Juazeiro-Casa Nova e fez uma ultrapassagem em local proibido quando bateu de frente com o coletivo, que fazia a linha Sobradinho-Juazeiro. No veículo pequeno, havia quatro mulheres e um homem. Todos morreram na hora. Os cinco corpos ficaram presos nas ferragens e foi preciso a ajuda do Corpo de Bombeiros para retirá-los. Os destroços do acidente ficaram espalhados pela pista. Os passageiros do ônibus não sofreram ferimentos. Apenas o motorista e a cobradora tiveram escoriações leves e foram levados pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) para um hospital na cidade de Casa Nova. G1

Evangélicos defendem sexo só no casamento

Uma campanha nacional a favor do sexo apenas no matrimônio ganhou força na internet.  A expressão “euescolhiesperar” apareceu entre os dez temas mais populares do Twitter no país. O perfil do movimento é seguido por quase 32 mil pessoas só na rede social. Outro movimento Atitude 434 também prega a pureza sexual. De acordo com o psicanalista Christian Dunker, da Universidade de São Paulo (USP), a  castidade não seria um sinal de volta ao passado, mas uma tentativa de criar uma nova forma de comportamento para a atualidade. A tendência seria uma versão brasileira de um movimento presente nos EUA, onde adolescentes anunciam a castidade e adotam um anel para simbolizar o compromisso.  Em Salvador, um dos defensores desta prática é Gustavo Mercês,comunicólogo e de religião batista. “Faço parte de um movimento que se espalha espantosamente pelo país, são milhões que escolheram esperar em Deus o tempo certo e a pessoa certa para ter e viver suas experiências sexuais e emocionais”, confessa. Bahia Notícias.